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        而这，只不过是训练的一小部分而已。

        每一天凌晨四点，他们首先进行极限越野，回到训练基地后，就得在泥潭中抱着圆木做仰卧起坐一个小时，五人一组，人员随机组合。做完仰卧起坐，接着就是托举圆木一个小时，深蹲一小时，蛙跳一小时，然后在泥潭中做完三百个俯卧撑。没有任何休息时间，他们就得在五十米长的游泳池中游上四十个来回，之后才有短暂的休息。

        休息过后，转移到草坪上进行格斗训练，研究各种格斗技巧，一对一、一对二甚至一对三，他们几乎是同时起步，想一对二难度可想而知，更别提一对多。不过没事，你打不过，那就老老实实被挨打吧，只要你够本事，你就放倒他们！

        下午剩余的时间，所有人都对着四百米障碍疯狂练习起来。因为这个项目，白飞要进行考核，每个月底考核一次，不合格之人就要接受没有人性的惩罚。

        黄昏时，特战队员再次出发，冲向英雄山的更高处，一来可以让他们熟悉、适应氧气供应不足的“高原反应”，二来能提高他们的抗寒能力。他们至少要到达英雄山海拔五千米高度才能返回。

        晚上，他们还得学习诸多的理论知识，直到子时方能歇息。

        来到四百米障碍场，白飞一项一项跟他们详细解说，并亲自做出示范。

        一整套下来，白飞用时一分四十秒，而这，也

        成为了十名特战队员在很长一段时间内都难以打破的记录。

        白飞并没有时刻监督十名特战队员的训练，不过他会暗中巡视，发现有人偷懒或掉链子之事，必定被他严厉训斥一番方可罢休，渐渐地，也就没有人辜负他的一番苦心。

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